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发表于 2019-5-15 21:53:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

社区昵称:Rei 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+47/-0

第一次跑完10公里,真的不容易,
准备工作没有做好,
没有护膝,
今天偶然想起想要跑步,
然后目标定了个10公里,
真的,好累,
以前不管是训练,还是自己跑,最长一次跑的是6公里
今天坚持下来了,不容易。

开心

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 楼主| 发表于 2019-5-15 21:54:41 发自移动设备 - 你的掌上 SteamCN 社区 | 显示全部楼层

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本帖最后由 xuelong715 于 2019-5-15 22:13 编辑

F779E1AE-01C9-4D79-98A9-D7A28B8F59CA.jpeg 自己随性跑,没多块配速,求各位大佬留情
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发表于 2019-5-15 21:54:45 | 显示全部楼层

社区昵称:AugustRush 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+7/-0

????不是,偶然想起跑10公里就付出行动了?如果之前没有长期训练的话容易出问题的。
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 楼主| 发表于 2019-5-15 21:56:48 发自移动设备 - 你的掌上 SteamCN 社区 | 显示全部楼层

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AugustRu5h 发表于 2019-5-15 21:54
????不是,偶然想起跑10公里就付出行动了?如果之前没有长期训练的话容易出问题的。 ...

我平时工作时每天都要出操,早上3公里左右,周一晚上3公里,周三晚上背空气呼吸器负重3公里,周五晚上5公里,所以不算是平时不运动突然跑
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发表于 2019-5-15 21:58:07 | 显示全部楼层

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xuelong715 发表于 2019-5-15 21:56
我平时工作时每天都要出操,早上3公里左右,周一晚上3公里,周三晚上背空气呼吸器负重3公里,周五晚上5公 ...

打扰了,大佬。
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 楼主| 发表于 2019-5-15 21:58:42 发自移动设备 - 你的掌上 SteamCN 社区 | 显示全部楼层

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AugustRu5h 发表于 2019-5-15 21:58
打扰了,大佬。

消防员,虽然不是现役的,平时运动还是不少的
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发表于 2019-5-15 21:59:05 | 显示全部楼层

社区昵称:Vacancy 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+1/-0

嗯,没必要用公里数决定什么(我就是骑行太注意公里数导致受伤)
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发表于 2019-5-15 21:59:35 | 显示全部楼层

社区昵称:小白 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+0/-0

哇..十公里..厉害吖休息一段时间吧..膝盖估计也伤的厉害
[发帖际遇]: a591174409 从申根海关混进欧洲,成功领取了低保补贴体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2019-5-15 21:59:45 发自移动设备 - 你的掌上 SteamCN 社区 | 显示全部楼层

社区昵称:someash 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+13/-0

我前些天配速5.54跑了8.3公里。。
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发表于 2019-5-15 21:59:52 | 显示全部楼层

社区昵称:Fizz 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+50/-0


以前5公里以后就开始用纸巾 跑完20圈能用半包纸
我现在的鼻炎 比以前严重了貌似
好久没跑了 前几天去跑步 2圈后就呼吸不畅了
所谓觉悟,就是在漆黑的荒野上开辟出一条理当前进的光明大道。
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发表于 2019-5-15 22:00:19 | 显示全部楼层

社区昵称:青椒肉丝 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+0/-0

厉害了
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 楼主| 发表于 2019-5-15 22:04:55 发自移动设备 - 你的掌上 SteamCN 社区 | 显示全部楼层

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zzh2391396 发表于 2019-5-15 21:59
嗯,没必要用公里数决定什么(我就是骑行太注意公里数导致受伤)

我今天本来给我定的目标是1小时长跑,然后发现配速下来时间差不多快够10公里,就接着跑了几分钟
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发表于 2019-5-15 22:05:28 | 显示全部楼层

社区昵称:鹿游气 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+1/-0

消防大佬!
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发表于 2019-5-15 22:06:16 | 显示全部楼层

社区昵称:OrangeFlower 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+7/-0

给未来的消防员大佬打call!!!
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『滴学生卡』

发表于 2019-5-15 22:07:27 | 显示全部楼层

社区昵称:东门水 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+8/-0

消防大佬!【我骑10公里还成.....】
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『片十字花瓣』

发表于 2019-5-15 22:10:19 | 显示全部楼层

社区昵称:CarrieUndwFans 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+20/-0

我跑6米都喘
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发表于 2019-5-15 22:12:45 | 显示全部楼层

社区昵称:Humanity 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+2/-0

消防员xgg
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I‘m a very private person

『轴承骨架』『片十字花瓣』

发表于 2019-5-15 22:20:46 | 显示全部楼层

社区昵称:Ray Chiang 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+9/-0

大佬太强了。我骑自行车20km就很累了
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发表于 2019-5-15 22:26:26 发自移动设备 - 你的掌上 SteamCN 社区 | 显示全部楼层

社区昵称:someash 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+13/-0

我觉得我可以开一贴运动记录贴了
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发表于 2019-5-15 22:28:45 | 显示全部楼层

社区昵称:喵~帕斯 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+0/-0

翻了下记录,我上次跑10公里居然已经是1年零一个月以前了
准备跑一波然后水一贴
喵~帕斯~~
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发表于 2019-5-15 22:33:55 | 显示全部楼层

社区昵称:Boy♂Next♂Door 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+17/-0

锻炼要坚持
[发帖际遇]: pk1029454050 天天修仙终于赶上了临时工,喜加体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2019-5-15 22:41:02 发自移动设备 - 你的掌上 SteamCN 社区 | 显示全部楼层

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东门水 发表于 2019-5-15 22:07
消防大佬!【我骑10公里还成.....】

我已经达成骑行130公里成就😘

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 楼主| 发表于 2019-5-15 22:49:57 | 显示全部楼层

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someash 发表于 2019-5-15 22:41
我已经达成骑行130公里成就😘

我也曾经达成过骑行100公里,咸阳骑到西安,再到丰裕口里,再回西安,然后回家,合计100+km,不过那时是和朋友一起玩耍,骑的不快
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  今天也是加把劲骑士  @练习翻身时长两年半的咸鱼

发表于 2019-5-15 22:52:48 | 显示全部楼层

社区昵称:Bascter_Main 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+0/-0

本帖最后由 Bascter_Main 于 2019-5-16 10:25 编辑

有没有dalao知道跑步时膝盖响是怎么回事,平时也都有在锻炼
[发帖际遇]: Bascter_Main 自己发布在 Steam 的指南被多人赞赏获得五星,喜加体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2019-5-15 22:53:21 | 显示全部楼层

社区昵称:xzx468 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+5/-0

跑步机才能带我每天10公里,路跑真坚持不下来
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发表于 2019-5-15 22:57:50 | 显示全部楼层

社区昵称:EcoDee 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+7/-0

空气呼吸器是消防那个吗
[发帖际遇]: 传说中的小马甲 写出的 Steam 插件实用方便,获得坛友的赞赏,喜加体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2019-5-15 23:02:52 | 显示全部楼层

社区昵称:fio 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+0/-0

我连着跑10km不行,中间至少得休息几次
[发帖际遇]: 渣诚vs悠哥 千辛万苦抢到的测试 Key 转正了,获得体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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 楼主| 发表于 2019-5-15 23:05:14 | 显示全部楼层

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渣诚vs悠哥 发表于 2019-5-15 23:02
我连着跑10km不行,中间至少得休息几次

所以说今天特别努力,中间未停歇一下。
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发表于 2019-5-15 23:05:22 | 显示全部楼层

社区昵称:老子就不充钱 资料 加好友 聊天 库存 截图 好友 群组 愿望单 评测 信誉+9/-0

我去,我公务员进面,都快体能测试了,现在1000M还超时严重。可能我体重太重了
[发帖际遇]: jsmy 有眼光地在游戏锁区前低价购入了,喜加体力 1 点 幸运榜 / 衰神榜
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 楼主| 发表于 2019-5-15 23:06:04 | 显示全部楼层

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传说中的小马甲 发表于 2019-5-15 22:57
空气呼吸器是消防那个吗

对头,正压式空气呼吸器,消防员进入火场时所佩戴的防护装置
[发帖际遇]: xuelong715 在美亚买了实体盒装却被海关吞包,客服觉得可怜补偿了体力 1 点 作为安慰 幸运榜 / 衰神榜
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